Kompleksowe ptsd: zrozumieć traumę złożoną

Czym jest Kompleksowe Zaburzenie Stresowe Pourazowe?

Kompleksowe PTSD (C-PTSD), w odróżnieniu od klasycznego PTSD, rozwija się w wyniku długotrwałego, powtarzalnego doświadczenia traumatycznych wydarzeń. Mówimy tu o sytuacjach, w których osoba znajduje się w pułapce, bez możliwości ucieczki lub obrony. Często są to sytuacje relacyjne, takie jak przemoc domowa, znęcanie się w dzieciństwie, długotrwała niewola lub bycie ofiarą handlu ludźmi. Różnica polega na tym, że w przypadku zwykłego PTSD trauma jest zazwyczaj pojedynczym, incydentalnym wydarzeniem.

Charakterystyczne Objawy Kompleksowego PTSD

Osoby cierpiące na kompleksowe PTSD (C-PTSD) doświadczają objawów typowych dla PTSD, takich jak natrętne wspomnienia, koszmary senne i unikanie bodźców przypominających traumę. Dodatkowo, pojawiają się trudności w regulacji emocji, głębokie poczucie wstydu i winy, problemy w relacjach interpersonalnych oraz zniekształcone poczucie własnej wartości. Osoby te często czują się „inne”, odizolowane i mają problemy z zaufaniem innym.

Wpływ Przewlekłej Traumy na Relacje

Jednym z kluczowych aspektów kompleksowego PTSD (C-PTSD) są problemy w relacjach z innymi. Osoby, które doświadczyły długotrwałej traumy, często mają trudności z nawiązywaniem i utrzymywaniem zdrowych więzi. Mogą unikać bliskości, obawiać się odrzucenia, lub powtarzać niezdrowe wzorce relacyjne, odzwierciedlające ich traumatyczne doświadczenia. Często pojawiają się problemy z ustalaniem granic i asertywnością.

Zaburzenia Poczucia Własnej Wartości w C-PTSD

Przewlekła trauma często prowadzi do zniekształconego obrazu samego siebie. Osoby z kompleksowym PTSD (C-PTSD) mogą postrzegać siebie jako bezwartościowe, uszkodzone lub winne temu, co ich spotkało. To głębokie poczucie wstydu i winy może prowadzić do izolacji, depresji i trudności w podejmowaniu działań na rzecz własnego dobra. Samokrytycyzm i negatywne przekonania o sobie utrudniają budowanie poczucia własnej sprawczości i akceptacji.

Rozpoznawanie i Diagnostyka C-PTSD

Diagnoza kompleksowego PTSD (C-PTSD) wymaga oceny przez doświadczonego specjalistę zdrowia psychicznego. Ważne jest, aby odróżnić C-PTSD od innych zaburzeń, takich jak zaburzenia osobowości typu borderline, z którymi często bywa mylone. Rozpoznanie opiera się na dokładnym wywiadzie, analizie objawów i uwzględnieniu historii traumatycznych doświadczeń pacjenta.

Metody Terapii Skoncentrowane na Kompleksowej Traumie

Terapia kompleksowego PTSD (C-PTSD) jest zazwyczaj długotrwała i obejmuje różne podejścia. Ważna jest budowanie bezpiecznej relacji terapeutycznej, praca nad regulacją emocji, przepracowywanie traumy oraz odbudowywanie poczucia własnej wartości i sprawczości. Często stosowane metody to terapia poznawczo-behawioralna (CBT), terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), terapia schematów oraz terapia dialektyczno-behawioralna (DBT).

Wsparcie dla Osób z Kompleksowym PTSD

Życie z kompleksowym PTSD (C-PTSD) jest wyzwaniem, ale możliwe jest odzyskanie kontroli nad swoim życiem i poprawa jakości funkcjonowania. Ważne jest poszukiwanie profesjonalnej pomocy terapeutycznej, uczestnictwo w grupach wsparcia oraz dbanie o własne potrzeby i samopoczucie. Istotne jest także otaczanie się osobami, które rozumieją i wspierają proces zdrowienia.